Про затвердження Порядку з організації фізичної підготовки військовослужбовців у Державній спеціальній службі транспорту

МІНІСТЕРСТВО ІНФРАСТРУКТУРИ УКРАЇНИ

НАКАЗ

24.11.2014 № 595

Зареєстровано в Міністерстві

юстиції України

12 грудня 2014 р.

за № 1593/26370

{Наказ втратив чинність на підставі Наказу Міністерства інфраструктури № 638 від 26.11.2021}

Про затвердження Порядку з організації фізичної підготовки військовослужбовців у Державній спеціальній службі транспорту

Відповідно до статті 30 Закону України «Про фізичну культуру і спорт» та з метою організації, проведення та забезпечення фізичної підготовки військовослужбовців Державної спеціальної служби транспорту НАКАЗУЮ:

1. Затвердити Порядок з організації фізичної підготовки військовослужбовців у Державній спеціальній службі транспорту, що додається.

2. Адміністрації Державної спеціальної служби транспорту забезпечити:

подання цього наказу в установленому порядку на державну реєстрацію до Міністерства юстиції України;

оприлюднення цього наказу на офіційному сайті Міністерства інфраструктури України.

3. Цей наказ набирає чинності з дня його офіційного опублікування.

4. Контроль за виконанням цього наказу покласти на заступника Міністра - керівника апарату Корнієнка В.В.

Міністр

М. Бурбак

ПОГОДЖЕНО:

Т.в.о. Міністра

охорони здоров'я України

Міністр молоді та спорту України

Тимчасово виконуюча обов'язки

Міністра освіти і науки України

В. Лазоришинець

Д.С. Булатов

І.Р. Совсун

ЗАТВЕРДЖЕНО

Наказ Міністерства

інфраструктури України

24.11.2014 № 595

Зареєстровано в Міністерстві

юстиції України

12 грудня 2014 р.

за № 1593/26370

ПОРЯДОК

з організації фізичної підготовки військовослужбовців у Державній спеціальній службі транспорту

І. Загальні положення

1.1. Цей Порядок визначає комплекс заходів з організації та проведення фізичної підготовки військовослужбовців Державної спеціальної служби транспорту (далі - Держспецтрансслужба).

1.2. У цьому Порядку терміни вживаються в таких значеннях:

військово-прикладні спортивні вправи - збірна назва спортивних вправ, їх поєднань, узятих з окремих видів спорту (легкої атлетики, плавання, лижного спорту тощо), що мають військово-прикладне значення і сприяють розвитку якостей та навиків, необхідних для різних військових спеціальностей;

військово-спортивна група вправ - система фізичних вправ для військовослужбовців, яка направлена на їх всебічну фізичну підготовку до виконання завдань згідно зі штатним призначенням (далі - ВСГВ);

керівництво фізичною підготовкою - діяльність посадових осіб, яка спрямована на виконання завдань фізичної підготовки;

лікувальна фізична культура військовослужбовців (далі - ЛФК) - фізична підготовка військовослужбовців, які за станом здоров'я не можуть бути допущені до регулярних занять фізичною підготовкою та складання нормативів;

помічники керівника занять з фізичної підготовки - особи сержантського складу строкової військової служби та військової служби за контрактом, курсанти навчальних підрозділів, які проходять підготовку за програмами молодших командирів;

система фізичної підготовки Держспецтрансслужби - сукупність концептуальних основ, які визначені у завданнях загальної та спеціальної фізичної підготовки, управління фізичною підготовкою та процес фізичної підготовки військовослужбовців;

спортивні організатори та судді зі спорту - посадові особи, які призначені наказом командира (начальника) структурного підрозділу Держспецтрансслужби для виконання позаштатних обов'язків щодо проведення спортивних заходів;

спортивно-масова робота - комплекс заходів з проведення фізкультурно-спортивних занять, залучення військовослужбовців до занять з виконання військово-прикладних спортивних вправ, спортивних змагань у складі військових колективів;

фізична готовність - визначений рівень фізичної підготовленості військовослужбовців, який дозволяє їм виконувати завдання відповідно до займаних посад;

фізична пауза - фізичні вправи для протистояння втомі та відновлення працездатності військовослужбовців упродовж службового часу, під час чергувань, навчань тощо;

фізичні якості військовослужбовців - властивості організму, що забезпечують рухову активність військовослужбовців;

форма фізичної підготовки - сукупність фізичних (спортивних) заходів, під час проведення яких здійснюються навчання та вдосконалення фізичних вправ військовослужбовцями.

1.3. Мета фізичної підготовки - забезпечити фізичну готовність військовослужбовців до виконання завдань як у мирний час, так і в особливий період.

1.4. Фізична підготовка поділяється на загальну та спеціальну.

Загальна фізична підготовка військовослужбовців спрямована на досягнення оптимального рівня розвитку загальних фізичних якостей для подальшого успішного оволодіння спеціальними фізичними якостями і військово-прикладними навичками, покращення фізичного розвитку, зміцнення здоров'я шляхом систематичного виконання вправ з гімнастики, легкої атлетики, плавання, лижної підготовки, спортивних ігор тощо.

1.5. Завданнями загальної фізичної підготовки є:

розвиток та вдосконалення фізичних якостей: сили, витривалості, швидкості та спритності;

покращення фізичного розвитку, зміцнення здоров'я, підвищення працездатності та службової активності;

забезпечення професійного довголіття та стійкості організму до несприятливих чинників навколишнього середовища та військово-професійної діяльності, зменшення працевтрат, пов'язаних із захворюваннями.

1.6. Загальна фізична підготовка сприяє:

прискоренню адаптації військовослужбовців до умов військової служби;

веденню здорового способу життя;

підвищенню рівня фізичної підготовленості військовослужбовців;

профілактиці захворюванням і фізичній реабілітації.

1.7. Спеціальна фізична підготовка військовослужбовців спрямована на розвиток спеціальних фізичних якостей, оволодіння ними військово-прикладними навичками, виховання морально-вольових якостей, досягнення бойової згуртованості військових колективів шляхом систематичного комплексного виконання спеціальних фізичних та прикладних вправ з атлетичної підготовки, прискореного пересування, подолання перешкод, прийомів рукопашного бою, військово-прикладного плавання.

1.8. Завдання спеціальної фізичної підготовки визначаються специфікою військово-професійної діяльності особового складу Держспецтрансслужби, до яких належать:

розвиток та вдосконалення спеціальних фізичних якостей таких, як стійкість до заколихування, перевантажень, кисневого голодування;

оволодіння та вдосконалення військово-прикладними руховими навичками;

виховання морально-вольових і психічних якостей;

згуртування військових колективів.

1.9. Система фізичної підготовки забезпечує:

безперервну фізичну підготовку військовослужбовців протягом строку всієї військової служби через систематичне проведення заходів фізичної підготовки;

рухову активність військовослужбовців;

формування свідомого, позитивного ставлення військовослужбовців до фізичної підготовки та дотримання ними здорового способу життя;

оволодіння знаннями та методикою фізичного удосконалення;

створення та утримання необхідної навчально-спортивної бази;

підготовку та перепідготовку кадрів;

наукове обґрунтування системи фізичної підготовки Держспецтрансслужби та пошук шляхів її вдосконалення.

ІІ. Управління фізичною підготовкою

2.1. Управління фізичною підготовкою включає: керівництво, планування, організацію і проведення.

Управління фізичною підготовкою здійснюється спільними діями командирів (начальників) усіх ступенів спільно з фахівцями фізичної підготовки і спорту та медичної служби і повинно забезпечити:

застосування всіх форм і методів фізичної підготовки, систематичне її проведення, обґрунтоване планування та раціональний розподіл часу, фізичного навантаження упродовж доби, тижня, місяця, року;

ефективне керівництво і контроль за процесом фізичної підготовки військовослужбовців;

якісну підготовку керівників різних форм фізичної підготовки, оволодіння військовослужбовцями основами теорії та методики фізичного тренування;

наявність та готовність навчально-спортивної бази для занять фізичною підготовкою за всіма її розділами;

виконання вимог безпеки та попередження травматизму на заняттях та інших заходах фізичної підготовки;

виховання у військовослужбовців мотивації та стійкої потреби займатися фізичними вправами.

2.2. Керівництво фізичною підготовкою:

1) керівництво фізичною підготовкою здійснюється командирами (начальниками) всіх ступенів та включає:

відпрацювання та прийняття рішень;

постановку задач виконавцям, координацію та всебічне забезпечення їх дій;

аналіз результатів виконання поставлених завдань;

2) загальне керівництво фізичною підготовкою в Держспецтрансслужбі покладається на Голову Адміністрації Держспецтрансслужби.

Керівництво фізичною підготовкою покладається:

в Адміністрації Держспецтрансслужби - на начальника головного штабу - першого заступника Голови Адміністрації Держспецтрансслужби через начальника структурного підрозділу Адміністрації Держспецтрансслужби, який здійснює планування підготовки особового складу;

в об'єднаних загонах, навчальному центрі, загонах, окремих загонах, центральній базі Держспецтрансслужби (далі - структурні підрозділи Держспецтрансслужби) - на командирів (начальників) структурних підрозділів Держспецтрансслужби через підрозділи планування підготовки особового складу або штатних (позаштатних) начальників фізичної підготовки і спорту структурного підрозділу Держспецтрансслужби;

у військовому навчальному підрозділі вищого навчального закладу (далі - ВНП ВНЗ) - на начальника ВНП ВНЗ через начальника фізичної підготовки і спорту ВНП ВНЗ;

3) кожен командир (начальник) особисто відповідає за власну фізичну та методичну підготовленість, фізичну підготовленість підлеглих військовослужбовців та зобов'язаний забезпечити:

ефективне керівництво фізичною підготовкою;

організацію занять з фізичної підготовки, раціональний розподіл фізичного навантаження упродовж доби, тижня, місяця, року;

високу методичну i практичну підготовленість керівників фізичної підготовки;

особистий приклад у знаннях теоретичних основ фізичної підготовки, методичній підготовленості та виконанні фізичних вправ;

застосування всіх форм і засобів фізичної підготовки;

виховання у військовослужбовців потреби в заняттях фізичними вправами;

готовність навчально-спортивної бази до занять;

дотримання заходів безпеки та попередження травматизму при проведенні фізичної підготовки.

Обов'язки посадових осіб з організації та проведення фізичної підготовки в структурних підрозділах Держспецтрансслужби визначені в статутах Збройних Сил України.

2.3. Планування фізичної підготовки:

1) планування фізичної підготовки здійснюється:

у структурному підрозділі Держспецтрансслужби - начальником штабу;

у роті (окремому взводі) - командиром роти (окремого взводу);

2) планування повинно забезпечувати виконання програм фізичної підготовки з урахуванням навчальних і бойових завдань і передбачати на навчальні заняття з фізичної підготовки:

для офіцерського та сержантського складу за контрактом Адміністрації Держспецтрансслужби - 3 навчальні години (2 заняття - вівторок, четвер) на тиждень у службовий час;

для офіцерського складу, сержантського складу за контрактом (які займають посади старшого прапорщика та прапорщика) структурних підрозділів Держспецтрансслужби - 3 навчальні години (2 заняття - вівторок, четвер) на тиждень у службовий час;

для сержантського та рядового складу структурних підрозділів Держспецтрансслужби - 3 навчальні години на тиждень у службовий час;

для курсантів ВНП ВНЗ - 4 навчальні години (навчальна година - 50 хвилин) на тиждень у навчальний час.

Командири від окремого взводу до роти включно (далі - командир роти) додатково займаються фізичною підготовкою у складі своїх окремих взводів та рот під час проведення навчальних занять.

Військовослужбовці-жінки займаються фізичною підготовкою у складі структурного підрозділу Держспецтрансслужби під керівництвом начальника фізичної підготовки і спорту;

3) планування не повинно перевищувати більше трьох заходів фізичної підготовки на добу та передбачати рівномірний розподіл навчальних занять протягом тижня, місяця, року;

4) ранкова фізична зарядка для військовослужбовців строкової військової служби планується щодня, крім святкових та вихідних днів, тривалістю 40 хвилин у літній період та 30 хвилин у зимовий період відповідно до переходу на літню (зимову) форму одягу. Для курсантів ВНП ВНЗ - 40 хвилин;

5) спортивно-масова робота у структурному підрозділі Держспецтрансслужби проводиться:

для військовослужбовців строкової військової служби - 2 рази на тиждень по 1 навчальній годині в робочі дні у вільний від занять час і по 1 годині у вихідні та святкові дні;

для осіб сержантського та рядового складу, які проходять військову службу за контрактом, - 2 рази по 1 навчальній годині в робочі дні у вільний від занять час;

6) у структурному підрозділі Держспецтрансслужби основні питання фізичної підготовки відображаються в плані підготовки структурного підрозділу Держспецтрансслужби на рік.

У плані підготовки структурного підрозділу Держспецтрансслужби на рік вказуються:

дні і години проведення навчальних занять з фізичної підготовки з особами офіцерського складу, особами сержантського та рядового складу, які проходять військову службу за контрактом;

тематика і строки проведення інструкторсько-методичних і показових занять з військовослужбовцями, які залучаються до проведення фізичної підготовки;

строки контролю фізичної підготовки в структурних підрозділах Держспецтрансслужби;

строки виконання нормативів ВСГВ;

строки проведення навчально-методичних зборів, інструкторсько-методичних та показових занять з посадовими особами, що проводять форми фізичної підготовки;

спортивні заходи на рік;

7) питання фізичної підготовки конкретизуються і уточнюються в документах підготовки;

8) начальник фізичної підготовки і спорту структурного підрозділу Держспецтрансслужби розробляє і подає на затвердження командиру (начальнику) структурного підрозділу Держспецтрансслужби:

програму з фізичної підготовки структурного підрозділу Держспецтрансслужби на рік (додаток 1);

план проведення ранкової фізичної зарядки з особовим складом структурного підрозділу Держспецтрансслужби на місяць (додаток 2);

план спортивних заходів структурного підрозділу Держспецтрансслужби на рік (додаток 3);

положення про спортивні, військово-спортивні змагання та огляд на кращу організацію фізичної підготовки та спортивно-масової роботи;

графік розподілу навчально-матеріальної бази з фізичної підготовки структурного підрозділу Держспецтрансслужби на рік (додаток 4);

розклад навчальних занять з фізичної підготовки з військовослужбовцями управління (штабу) структурного підрозділу Держспецтрансслужби на місяць;

проекти наказів про:

організацію фізичної підготовки та спортивно-масової роботи у структурному підрозділі Держспецтрансслужби на рік;

підсумки фізичної підготовки та результати спортивно-масової роботи у структурному підрозділі Держспецтрансслужби за рік;

проведення змагань на першість структурного підрозділу Держспецтрансслужби з видів спорту та їх підсумки;

організацію та проведення контрольних занять, перевірок з фізичної підготовки;

організацію і проведення купання, навчальних занять з плавання у структурному підрозділі Держспецтрансслужби;

9) у структурному підрозділі Держспецтрансслужби в документах планування підготовки на рік вказуються:

кількість годин на фізичну підготовку для рот за відповідними темами;

тематика і строки проведення інструкторсько-методичних і показових занять з керівниками форм фізичної підготовки;

строки виконання нормативів ВСГВ;

строки проведення змагань на першість структурного підрозділу Держспецтрансслужби;

строки та тематика проведення навчальних занять з офіцерами;

10) у роті в розкладі занять на тиждень вказуються:

варіант і зміст ранкової фізичної зарядки;

теми і зміст занять з фізичної підготовки;

години і зміст спортивно-масової роботи;

години проведення, теми і зміст інструкторсько-методичних і показових занять з керівниками фізичної підготовки.

2.4. Організація фізичної підготовки:

1) організація фізичної підготовки створює умови для безпосереднього функціонування процесу фізичної підготовки військовослужбовців та включає: підготовку керівників, контроль, облік та забезпечення фізичної підготовки;

2) фізична підготовка організовується відповідно до вимог статутів Збройних Сил України, наказів та доручень Міністерства інфраструктури України, Адміністрації Держспецтрансслужби та цього Порядку;

3) за організацію фізичної підготовки у структурному підрозділі Держспецтрансслужби відповідає командир (начальник) та начальник фізичної підготовки і спорту структурного підрозділу Держспецтрансслужби;

4) посади начальників фізичної підготовки і спорту комплектуються військовослужбовцями, які мають відповідний рівень освіти за військово-обліковою спеціальністю згідно зі штатом структурного підрозділу Держспецтрансслужби;

5) у структурних підрозділах Держспецтрансслужби, де відсутня штатна посада начальника фізичної підготовки і спорту структурного підрозділу Держспецтрансслужби, наказом командира (начальника) призначається позаштатний начальник фізичної підготовки і спорту структурного підрозділу Держспецтрансслужби із числа осіб офіцерського або сержантського складу, які проходять військову службу за контрактом;

6) керівниками фізичної підготовки у структурних підрозділах (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби є командири (начальники), начальники фізичної підготовки і спорту.

Підготовка керівників фізичної підготовки здійснюється на теоретичних, навчально-методичних, інструкторсько-методичних, показових заняттях, інструктажах і в процесі самостійної підготовки за визначеною тематикою теоретичних та методичних занять (додаток 5);

7) теоретичні та методичні заняття плануються і проводяться:

з командирами (начальниками) структурних підрозділів Держспецтрансслужби та їх заступниками - офіцерами відділу планування підготовки особового складу організаційно-мобілізаційного управління головного штабу Адміністрації Держспецтрансслужби на відповідних зборах (заняттях);

з особами сержантського складу (помічниками керівника занять) - заступниками командирів (начальників) структурних підрозділів Держспецтрансслужби та командирами рот на визначених для цього заняттях;

зі спортивними організаторами та суддями зі спорту - начальником фізичної підготовки і спорту структурного підрозділу Держспецтрансслужби на навчально-методичних зборах, під час підготовки до проведення змагань тощо;

8) контроль - необхідна функція керівництва фізичною підготовкою, спрямована на забезпечення безумовного і якісного виконання наказів, розпоряджень і вказівок командирів (начальників), вимог цього Порядку, програм підготовки тощо;

9) під час контролю перевіряються, аналізуються і оцінюються:

повнота і якість засвоєння військовослужбовцями програм з фізичної підготовки;

якість керівництва, організації, забезпечення і проведення фізичної підготовки;

ефективність процесу фізичної підготовки;

рівень підготовки керівників фізичної підготовки;

готовність навчально-спортивної бази;

10) перевірка якості керівництва, організації, забезпечення і проведення фізичної підготовки здійснюється командирами (начальниками) усіх ступенів і проводиться комплексно (за всіма елементам управління фізичною підготовкою) або вибірково за окремими її формами;

11) під час перевірки структурних підрозділів Держспецтрансслужби старшими командирами (начальниками) завжди здійснюється комплексна перевірка якості керівництва, організації, забезпечення і проведення фізичної підготовки;

12) якість керівництва, організації, забезпечення і проведення фізичної підготовки оцінюється як така, що «відповідає встановленим вимогам», якщо:

планування фізичної підготовки відповідає встановленим вимогам;

відпрацьовані документи з організації і проведення фізичної підготовки;

систематично проводяться теоретичні, інструкторсько-методичні і показові заняття з посадовими особами, що залучаються до проведення занять, навчально-методичних зборів зі спортивними організаторами та суддями зі спорту;

систематично здійснюється контроль за проведенням фізичної підготовки у структурних підрозділах Держспецтрансслужби, аналізується стан фізичної підготовки та регулярно підбиваються її підсумки;

дані обліку фізичної підготовки відповідають її дійсному стану;

навчально-спортивна база забезпечує якісне проведення фізичної підготовки;

загальна оцінка фізичної підготовки структурного підрозділу Держспецтрансслужби не нижче «задовільно»;

13) якість керівництва, організації, забезпечення і проведення фізичної підготовки оцінюється як така, що «не відповідає встановленим вимогам», якщо:

не виконано один і більше з перерахованих вимог керівництва, організації і забезпечення фізичної підготовки або загальна оцінка фізичної підготовки структурного підрозділу Держспецтрансслужби «незадовільно».

Результати перевірки якості керівництва, організації і забезпечення фізичної підготовки відображаються в актах та доповідаються старшим командирам (начальникам).

Якщо якість керівництва, організації, забезпечення і проведення фізичної підготовки оцінена як така, що «не відповідає встановленим вимогам», перевірка фізичної підготовленості військовослужбовців не проводиться і структурний підрозділ Держспецтрансслужби з фізичної підготовки оцінюється «незадовільно»;

14) у процесі навчання може перевірятися і оцінюватися якість організації і проведення окремих форм фізичної підготовки.

Під час контролю ранкової фізичної зарядки:

планування варіантів ранкової фізичної зарядки;

своєчасний початок та кінець ранкової фізичної зарядки;

наявність військовослужбовців, дисципліна строю;

підготовка керівника, організація, послідовність і якість виконання вправ;

відповідність змісту ранкової фізичної зарядки варіанту проведення;

ступінь фізичного навантаження;

відповідність форми одягу умовам її застосування.

Під час контролю навчальних занять:

раціональність планування навчальних занять у розкладі занять роти;

своєчасний початок і кінець заняття;

підготовленість керівника та помічників до проведення заняття (уміння показати та пояснити вправу, вибрати раціональну методику навчання, правильно подавати команди, попереджати та виправляти помилки, надавати допомогу та страховку, наявність і якість плану-конспекту, забезпечення занять);

дотримання заходів безпеки і попередження травматизму;

підтримання військової дисципліни та емоційності заняття;

підбиття підсумків заняття, наявність оцінок за виконання вправ.

Під час контролю спортивно-масової роботи:

планування, зміст та якість проведення спортивних заходів у розкладі занять роти;

охоплення військовослужбовців спортивно-масовою роботою;

підготовленість керівника та помічників до проведення заняття;

ефективність використання наявної навчально-матеріальної бази;

кількість військовослужбовців, які виконали нормативи ВСГВ;

кращі спортивні результати і досягнення у роті (структурному підрозділі Держспецтрансслужби);

обладнання спортивного куточка та спортивного стенда в роті, структурному підрозділі Держспецтрансслужби.

Під час контролю фізичного тренування в процесі навчально-бойової діяльності:

планування та зміст супутнього фізичного тренування в розкладі занять роти;

підготовленість керівника та помічників до проведення заняття;

якість розроблення інструкцій щодо організації і проведення інших видів фізичного тренування в процесі навчально-бойової діяльності;

підготовленість керівників занять, методика і якість виконання фізичних вправ.

Під час контролю тренажів з фізичної підготовки:

ефективність використання відведеного часу;

підготовленість керівника занять, раціональна методика тренування;

відповідність фізичного навантаження завданням тренажу;

15) результати перевірки керівництва, організації, забезпечення і проведення фізичної підготовки повинні доводитися до всіх військовослужбовців у структурному підрозділі Держспецтрансслужби в частині, що їх стосується.

Результати контролю окремих форм фізичної підготовки заносяться у журнали контролю форм фізичної підготовки, які ведуться у структурному підрозділі (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби начальником фізичної підготовки і спорту структурного підрозділу (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби. Результати контролю фізичної підготовки періодично доповідаються командиру (начальнику) структурного підрозділу (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби;

16) ефективність процесу фізичної підготовки визначається порівнянням показників фізичної підготовленості військовослужбовців за визначений час і вважається:

ефективним - якщо збільшився або залишився без змін відсоток позитивних оцінок та їх якісних показників або виконання спортивних розрядів у порівнянні з вихідним рівнем, який був визначений не раніше 3-х останніх місяців, за умови позитивної оцінки структурного підрозділу Держспецтрансслужби;

не ефективним - якщо відсоток позитивних оцінок або виконання спортивних розрядів зменшився більше ніж на 10 % у порівнянні з вихідним (останнім) рівнем, який був визначений не раніше 3-х останніх місяців, або структурний підрозділ Держспецтрансслужби оцінений «незадовільно».

Окремі військовослужбовці, які мали відмінні та добрі оцінки з фізичної підготовки та зберегли їх на попередньому рівні, вважаються такими, що підвищили показники фізичної підготовленості;

17) під час контролю оцінюється підготовленість керівників фізичної підготовки.

Вважається, що керівник готовий до проведення занять, якщо:

зміст заняття відповідає темі згідно з розкладом занять;

складений та затверджений план-конспект заняття;

ефективно застосовуються способи організації тих, хто навчається, та методика проведення фізичних вправ;

особисто спроможний показати вправи для навчання;

послідовно і правильно подаються команди, називаються вправи;

виконуються заходи безпеки та попередження травматизму;

підтримується дисципліна та емоційність заняття;

помічники керівника заняття правильно здійснюють допомогу та страховку;

раціонально використовується навчально-спортивна база;

спроможний оцінити практичну та методичну підготовленість тих, хто навчається;

підбито підсумки заняття.

Керівник заняття вважається не готовим до проведення занять, якщо не виконано два з перелічених пунктів або один - перший чи другий;

18) під час проведення фізичної підготовки навчально-спортивна база повинна повністю забезпечувати особовий склад спортивними знаряддями та спорудами, відповідати заходам безпеки та санітарно-гігієнічним вимогам;

19) облік фізичної підготовки повинен відповідати її дійсному стану і ведеться за формами згідно з додатком 6 до цього Порядку:

в Адміністрації Держспецтрансслужби - начальником головного штабу - першим заступником Голови Адміністрації Держспецтрансслужби через начальника відділу планування підготовки особового складу організаційно-мобілізаційного управління головного штабу Адміністрації;

у структурному підрозділі Держспецтрансслужби - начальником штабу через начальника фізичної підготовки і спорту;

у роті - командиром роти;

у взводі - командиром взводу;

20) у структурному підрозділі Держспецтрансслужби враховуються:

проведення навчальних занять з офіцерами управління структурного підрозділу Держспецтрансслужби - в журналі обліку проведення навчальних занять;

результати перевірок фізичної підготовки, оглядів на кращу організацію спортивно-масової роботи в ротах і структурному підрозділі Держспецтрансслужби - у підсумкових наказах, протоколах, відомостях та зведених відомостях перевірок структурного підрозділу (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби з фізичної підготовки згідно з формами 1, 1а, 2, 2а (додаток 6);

навчально-методичні збори (семінари), теоретичні, інструкторсько-методичні та показові заняття зі спортивними організаторами і суддями зі спорту, проведені у структурному підрозділі Держспецтрансслужби за рік, - у підсумкових наказах та в журналах обліку відповідних заходів та згідно з формою 3 (додаток 6);

облік проведення військово-спортивних змагань на першість структурного підрозділу Держспецтрансслужби та участь збірних команд і спортсменів на змаганнях поза структурним підрозділом Держспецтрансслужби за рік - у підсумкових наказах, протоколах змагань та згідно з формою 4 (додаток 6);

кількість військовослужбовців структурного підрозділу Держспецтрансслужби, які нагороджені спортивною відзнакою «Відмінник спорту», і спортсменів-розрядників - у підсумкових наказах та формі згідно з формою 5 (додаток 6);

кращі спортивні результати і досягнення структурного підрозділу Держспецтрансслужби за рік - у підсумкових наказах, протоколах змагань та згідно з формою 6 (додаток 6);

результати виконання особами офіцерського складу, особами сержантського та рядового складу, які проходять військову службу за контрактом, військово-спортивних нормативів - у підсумкових наказах, протоколах змагань та відомості результатів виконання нормативів ВСГВ згідно з формою 7 (додаток 6);

наявність і стан навчально-спортивної бази, спортивного майна та інвентарю - в документах обліку структурного підрозділу Держспецтрансслужби.

У структурному підрозділі Держспецтрансслужби облікові дані зберігаються у штабі та у начальника фізичної підготовки і спорту в частині, що їх стосується;

21) у структурному підрозділі Держспецтрансслужби, роті враховуються:

виконання всіх заходів з фізичної підготовки, передбачених документами планування підготовки, - в документах обліку професійної підготовки;

кількість військовослужбовців структурного підрозділу Держспецтрансслужби, які нагороджені спортивною відзнакою «Відмінник спорту», і спортсменів-розрядників згідно з формою 5 (додаток 6);

результати виконання нормативів ВСГВ - у протоколах згідно з формою 7 (додаток 6).

Облікові відомості зберігаються у командира (начальника) та у спортивного організатора в частині, що їх стосується.

Відомості обліку фізичної підготовки зберігаються у структурному підрозділі Держспецтрансслужби упродовж двох років;

22) відомості про рівень фізичної підготовленості військовослужбовців відображаються в службових характеристиках, атестаціях та поданнях;

23) у службових характеристиках, атестаціях, поданнях командирами (начальниками) вказуються:

відомості про рівень фізичної і спортивної підготовленості військовослужбовця;

участь його у змаганнях на першість структурного підрозділу Держспецтрансслужби;

для командирів рот та командирів (начальників) структурних підрозділів Держспецтрансслужби, крім того, якість організації фізичної підготовки і спортивно-масової роботи у роті та структурному підрозділі Держспецтрансслужби;

24) відомості про фізичну підготовленість осіб офіцерського, сержантського та рядового складу повинні враховуватись командирами (начальниками) під час призначення їх на посади, присвоєння чергових військових звань, присвоєння (підвищення, підтвердження) класної кваліфікації, виплати грошових винагород;

25) за результатами періоду підготовки (року) кожний начальник фізичної підготовки і спорту готує та подає у порядку підпорядкованості:

довідку-доповідь про стан фізичної підготовки та спортивно-масової роботи в структурному підрозділі (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби згідно з додатком 7 до цього Порядку;

звіт про фізичну та спортивну підготовленість військовослужбовців структурного підрозділу (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби;

зведену відомість результатів перевірки фізичної й спортивної підготовленості військовослужбовців, що прибули до структурного підрозділу Держспецтрансслужби для його поповнення (кандидатів для вступу до ВНП ВНЗ);

наявність та стан спортивних споруд;

матеріально-технічне забезпечення фізичної підготовки;

фінансове забезпечення фізичної підготовки;

підготовка керівників;

укомплектованість кадрами та їх якісна характеристика;

26) забезпечення фізичної підготовки - діяльність Адміністрації Держспецтрансслужби та посадових осіб структурних підрозділів (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби щодо своєчасного та повного забезпечення умов функціонування і розвитку системи фізичної підготовки.

Забезпечення фізичної підготовки спрямоване на створення, вдосконалення і використання навчально-матеріальної бази за призначенням, своєчасне і якісне матеріально-технічне, фінансове, медичне, наукове, методичне, інформаційне та правове забезпечення;

27) матеріально-технічне забезпечення фізичної підготовки здійснюється начальником фінансової служби, начальником речової служби, начальником фізичної підготовки і спорту та командирами рот.

Матеріально-технічне забезпечення фізичної підготовки включає:

придбання табельного спортивного інвентарю, майна, тренажерів, спеціальної техніки і апаратури з урахуванням потреб фізичної підготовки у структурному підрозділі (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби;

будівництво і обладнання об'єктів навчально-спортивної бази для фізичної підготовки відповідно до Переліку спортивних споруд та місць для фізичної підготовки (додаток 8);

утримання і ремонт спортивних споруд, місць для занять фізичною підготовкою, обладнання, інвентарю, майна, апаратури, тренажерів тощо;

виготовлення не табельних спортивних снарядів, тренажерів, обладнання та іншого навчального майна;

28) фінансове забезпечення фізичної підготовки у структурному підрозділі Держспецтрансслужби здійснюється начальником фінансової служби, начальником фізичної підготовки і спорту та проводиться згідно з нормативними документами.

Фінансове забезпечення фізичної підготовки включає:

планування, витребування і отримання грошових коштів з врахуванням потреб фізичної підготовки;

придбання спортивного інвентарю і майна, навчальної літератури, перехідних призів, бланків документів;

придбання матеріалів, обладнання та інструментів для ремонту і утримання об'єктів навчально-спортивної бази;

29) медичне забезпечення фізичної підготовки здійснюється фахівцями військово-медичної служби.

Медичне забезпечення фізичної підготовки включає:

визначення і контроль за обсягом фізичних навантажень військовослужбовців з урахуванням віку, статі, функціонального стану організму та рівня фізичної підготовленості;

прищеплення особовому складу навичок самоконтролю, особистої та громадської гігієни;

спостереження за санітарним станом спортивних споруд, місць для занять фізичною підготовкою;

медичні обстеження членів збірних команд структурних підрозділів (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби;

медичне забезпечення усіх видів перевірок, заліків та екзаменів з фізичної підготовки і спортивно-масових заходів;

проведення в період спортивних заходів пропаганди здорового способу життя та гігієнічних знань;

облік та спостереження за військовослужбовцями, які тимчасово звільнені від занять фізичною підготовкою або переведені до групи ЛФК;

організацію і проведення занять з фізичної підготовки з військовослужбовцями, які входять до групи ЛФК;

30) методичне забезпечення фізичної підготовки здійснюється офіцерами фізичної підготовки за активної участі фахівців виховної і військово-медичної служби та командирів рот, структурних підрозділів Держспецтрансслужби.

Методичне забезпечення фізичної підготовки включає:

узагальнення і поширення передового досвіду організації та проведення фізичної підготовки;

розробку рекомендацій, спрямованих на покращення фізичної підготовки військовослужбовців, забезпечення керівників необхідними методичними посібниками;

надання допомоги командирам рот, структурних підрозділів Держспецтрансслужби у проведенні спортивних заходів та занять з фізичної підготовки;

надання методичних рекомендацій з індивідуального фізичного тренування військовослужбовців;

організацію роботи методичного класу (кабінету) з фізичної підготовки;

31) інформаційне (агітаційно-пропагандистське) забезпечення фізичної підготовки здійснюється заступниками командирів (начальників) з виховної роботи за участю начальників фізичної підготовки і спорту.

Інформаційне (агітаційно-пропагандистське) забезпечення фізичної підготовки включає:

формування банку даних з питань фізичної підготовки і спорту в Держспецтрансслужбі та в цілому в Україні;

мобілізацію військовослужбовців на досягнення високих показників у фізичному і спортивному вдосконаленні;

проведення виховної роботи у спортивних секціях і збірних командах рот, структурних підрозділів (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби;

популяризацію передового досвіду, досягнень військовослужбовців у фізичній підготовці та спорті;

здійснення агітаційно-пропагандистської роботи під час підготовки та проведення спортивних змагань, свят тощо;

забезпечення військовослужбовців різними періодичними і популярними спортивними виданнями, демонстрацію відеопродукції за спортивною тематикою;

пропаганду фізичної підготовки як головного засобу здорового способу життя;

оформлення наочної агітації з фізичної підготовки і спорту на території розташування структурних підрозділів Держспецтрансслужби, об'єктах навчальної матеріально-технічної бази;

сприяння залученню військовослужбовців до створення, ремонту та вдосконалення навчальної матеріально-технічної бази для фізичної підготовки.

2.5. Проведення фізичної підготовки:

1) проведення заходів з фізичної підготовки має три етапи: підготовчий, основний та підсумковий;

2) підготовчий етап проведення заходів з фізичної підготовки передбачає розробку документів планування, наказів, розпоряджень, вивчення методичної літератури, перевірку елементів забезпечення, а також власну підготовку керівників та виконавців тощо;

3) основний етап проведення заходів з фізичної підготовки передбачає практичне втілення їх у повсякденну діяльність військовослужбовців;

4) підсумковий етап є обов'язковим елементом проведення фізичної підготовки і включає: узагальнення результатів та їх аналіз, формулювання висновків та пропозицій, документальне оформлення результатів та доведення їх до військовослужбовців.

Ця діяльність покладається на посадових осіб з числа тих, хто здійснює перевірку, осіб, що проводять заходи фізичної підготовки, начальника фізичної підготовки і спорту структурного підрозділу Держспецтрансслужби тощо.

Матеріали підсумків та свої висновки зазначені особи надають командиру (начальнику) структурного підрозділу Держспецтрансслужби;

5) узагальнення результатів та їх аналіз проводяться у максимально стислі строки з метою виявлення позитивних сторін та недоліків у керівництві, організації та проведенні фізичної підготовки і визначають:

оцінку фізичної підготовки структурного підрозділу Держспецтрансслужби або розподіл місць;

оцінку розвитку у військовослужбовців військово-прикладних рухових навичок, загальних і спеціальних фізичних якостей, теоретичної та методичної підготовки;

рівень підготовленості військовослужбовців у виконанні військово-прикладних спортивних вправ, різних видів спорту тощо;

позитивний досвід та недоліки в організації і проведенні фізичної підготовки;

заходи щодо покращення фізичної підготовленості військовослужбовців;

6) висновки і пропозиції є основним елементом підбиття підсумків. Вони повинні бути об'єктивними, принциповими, чітко сформульованими, простими і доступними в їх реалізації та спрямовані на усунення виявлених недоліків або використання передового досвіду в інших структурних підрозділах Держспецтрансслужби;

7) затверджені результати своєчасно доводяться до командира (начальника) та військовослужбовців. У першу чергу оголошуються військовослужбовці, що досягли найкращих результатів, потім ті, хто має суттєві недоліки у своїй підготовці.

ІІІ. Процес фізичної підготовки

3.1. Зміст фізичної підготовки:

1) з метою ефективного вирішення завдань фізичної підготовки вправи використовуються відповідно до їх направленості на розвиток та підтримку на належному рівні фізичних та спеціальних якостей, військово-прикладних навичок.

Зміст фізичної підготовки включає: засоби, форми і методи;

2) засобами фізичної підготовки є: фізичні вправи, теоретичні знання та методичні навички проведення фізичної підготовки, засоби стимулювання та мотивації, навчально-спортивна база;

3) основним засобом фізичної підготовки є фізичні вправи, які виконуються при дотриманні гігієнічних умов i активному використанні оздоровчих сил природи (загартування сонячними, водними i повітряними процедурами);

4) фізичні вправи, що входять до програм навчання фізичної підготовки за їх призначенням для підготовки військовослужбовців, мають загальну, спеціальну або військово-прикладну спрямованість.

Порядок та нумерація фізичних вправ визначена за належністю їх до фізичних якостей, прикладних навичок та розділів фізичної підготовки.

Зміст та порядок виконання фізичних вправ наведені в додатку 9 до цього Порядку.

Виконання фізичних вправ оцінюється згідно з нормативами для визначення фізичної підготовленості військовослужбовців та резервістів структурних підрозділів Держспецтрансслужби, які наведені в додатках 10 - 16 до цього Порядку;

5) теоретичні та методичні заняття передбачені для обов'язкового оволодіння відповідними знаннями посадовими особами, що безпосередньо залучаються до керівництва, організації і проведення фізичної підготовки;

6) навчально-спортивна база повинна забезпечувати виконання програм фізичної підготовки і задовольняти потреби військовослужбовців у фізичному вдосконаленні, бути привабливою для занять, надійною в експлуатації та підтримуватися у справному стані.

Обладнання навчально-спортивної бази проводиться відповідно до переліку спортивних споруд та місць для фізичної підготовки (додаток 8).

З метою якісної організації фізичної підготовки в кожній роті створюється ротна навчальна матеріально-технічна база згідно з переліком необхідного спортивного інвентарю для обладнання приміщення (кімнати, місця) для занять фізичною підготовкою в роті (додаток 17) та обладнується стенд «Спортивне життя роти» (додаток 18).

З метою забезпечення безперервності фізичної підготовки спортивні містечка також обладнуються на полігонах, місцях проведення польових виходів тощо.

Усі місця для занять фізичною підготовкою обладнуються наочною агітацією. Під час проведення перевірок, заліків, екзаменів, оглядів, змагань тощо місця проведення заходів обладнуються відповідним матеріально-технічним забезпеченням.

Забороняється використовувати об'єкти навчально-спортивної бази не за призначенням.

3.2. Форми фізичної підготовки:

1) фізична підготовка проводиться в таких основних формах: навчальні заняття, ранкова фізична зарядка, спортивно-масова робота, фізичне тренування в процесі навчально-бойової діяльності. Додатковими формами проведення фізичної підготовки є тренажі, інструктажі, самостійна підготовка, індивідуальне фізичне тренування, фізкультурні паузи;

2) навчальні заняття є основною формою фізичної підготовки і проводяться у формі теоретичних, методичних та практичних занять. До теоретичних занять належать лекції та семінари. До методичних - навчально-методичні, інструкторсько-методичні і показові. До практичних - навчально-тренувальні та контрольні заняття у вигляді заліків, екзаменів, перевірок тощо.

План проведення інструкторсько-методичного заняття та план навчально-тренувального заняття наведені в додатку 19 до цього Порядку.

Дні та час проведення навчальних занять, склад груп, керівники і порядок їх проведення з особами офіцерського складу, особами сержантського та рядового складу, які проходять військову службу за контрактом, визначаються наказом командира (начальника) структурного підрозділу Держспецтрансслужби.

За рішенням командира (начальника) військовослужбовцям дозволяється самостійно займатися фізичною підготовкою у відведений за розкладом занять час;

3) теоретичні заняття спрямовані на оволодіння особовим складом необхідними знаннями, передбаченими програмою навчань, і проводяться у вигляді лекцій та семінарів;

4) методичні заняття спрямовані на формування у військовослужбовців організаційних і командно-методичних навичок та умінь для якісного керівництва, організації і проведення фізичної підготовки;

5) навчально-методичні заняття спрямовані на формування у військовослужбовців навичок і вмінь, необхідних їм для якісної організації і проведення фізичної підготовки. Вони проводяться з курсантами навчального центру Держспецтрансслужби, курсантами (слухачами) ВНП ВНЗ.

Підготовча частина навчально-методичного заняття проводиться 5 - 10 хв. (10 - 25 хв. для двогодинного заняття). У ній ставляться завдання і оголошуються навчальні питання, перевіряється готовність тих, хто навчається, призначаються військовослужбовці для проведення методичної практики та визначаються основні вимоги до якості її виконання.

Основна частина проводиться 35 - 40 хв. (65 - 85 хв. для двогодинного заняття). Зміст навчальних питань основної частини становлять методичні завдання, які розробляються згідно з функціональними обов'язками майбутніх командирів (начальників) з керівництва, організації, забезпечення і проведення фізичної підготовки.

Методична практика визначених категорій військовослужбовців у проведенні занять здійснюється під контролем керівника занять. Під час практики застосовуються такі способи організації навчання, які дозволяють виконати методичні завдання максимальній кількості тих, хто навчається.

Тривалість заключної частини становить 5 - 10 хв. (5 - 10 хв. для двогодинного заняття). У ній підбиваються підсумки методичної практики, оцінюється рівень теоретичної і методичної підготовленості військовослужбовців, дається завдання для самостійної підготовки. Розбір виконання методичного завдання здійснюють ті, хто навчається, з подальшим висновком керівника занять;

6) інструкторсько-методичні заняття проводяться з метою удосконалення методичних навичок і вмінь керівників в організації та проведенні занять та інших форм фізичної підготовки. Їх тривалість становить 2 навчальні години і проводяться за планом.

Підготовча частина інструкторсько-методичних занять проводиться впродовж 5 - 10 хв. У ній ставляться завдання, оголошуються навчальні питання, перевіряється готовність посадових осіб до занять, а також уточнюються завдання і зміст програми з фізичної підготовки.

Основна частина проводиться 80 - 90 хв. До неї входять навчальні питання, пов'язані з організацією і методикою проведення форм фізичної підготовки, окремих частин занять, а також навчання вправам, прийомам і діям. Кожне навчальне питання відпрацьовується в такій послідовності:

перевірка теоретичних знань військовослужбовців по суті питання;

демонстрація методики його проведення з коментарем найбільш важливих моментів;

організація методичної практики і підбиття підсумків.

Тривалість заключної частини 5 - 10 хв. У ній дається оцінка теоретичної, практичної і методичної готовності посадових осіб до проведення майбутніх занять та інших заходів з фізичної підготовки;

7) показові заняття спрямовані на демонстрацію зразкової організації і методики проведення різних форм фізичної підготовки, створення у військовослужбовців правильного розуміння порядку застосування ефективних засобів і методів фізичної підготовки;

8) практичні заняття є основним видом навчальних занять і проводяться за такими розділами фізичної підготовки: гімнастика та атлетична підготовка, прискорене пересування та легка атлетика, лижна підготовка, подолання перешкод, військово-прикладне плавання, рукопашний бій, спортивні ігри або комплексно;

9) навчально-тренувальні заняття проводяться з метою розучування, оволодіння та удосконалення виконання фізичних вправ і складаються з трьох частин: підготовчої, основної та заключної.

Підготовча частина проводиться 7 - 10 хв. (10 - 25 хв. для двогодинного заняття). У ній вирішуються завдання організації і якісної підготовки організму військовослужбовців до основної частини заняття.

Зміст підготовчої частини складають вправи, прийоми і дії загального розвитку, що виконуються під час руху (ходьби та бігу) і на місці. Вправи загального розвитку включають: потягувальні вправи, вправи, що призначені переважно для розминки м'язів рук і плечового пояса, тулуба, ніг, а також м'язів усього тіла, вправи удвох, комплекси вільних вправ, стрибки. Підбір вправ залежить від завдань, що вирішуються в основній частині занять.

Основна частина занять проводиться 35 - 40 хв. (65 - 85 хв. для двогодинного заняття). У ній вирішуються завдання оволодіння військово-прикладними рухами, навичками та їх удосконалення, розвиток загальних і спеціальних фізичних якостей, виховання моральних (психічних) якостей, удосконалення бойової згуртованості військових колективів, формування умінь діяти в складних умовах. Зміст основної частини занять складають вправи, прийоми і дії, передбачені програмою з фізичної підготовки.

З метою удосконалення загальних та спеціальних фізичних і психічних якостей, а також військово-прикладних рухливих навичок у кінці основної частини проводяться комплексні тренування.

До змісту комплексних тренувань входять вправи з різних розділів фізичної підготовки, які були вивчені на поточних та попередніх заняттях.

Тривалість заключної частини становить 3 - 5 хв. (5 - 10 хв. для двогодинного заняття). У ній вирішуються завдання приведення організму військовослужбовців у відносно спокійний стан, наведення порядку на навчальних місцях та підбиття підсумків заняття. Зміст заключної частини становить ходьба та біг у повільному темпі, а також вправи для почергового напруження та розслаблення різних груп м'язів у поєднанні з глибоким диханням, які проводяться як під час ходьби та повільного бігу, так і на місці.

До змісту комплексних навчально-тренувальних занять входять вправи з двох і більше розділів фізичної підготовки в різних поєднаннях;

10) до контрольних занять належать: заліки, екзамени, перевірки тощо. Контрольні заняття проводяться згідно з планами та програмами, які затверджені відповідними командирами (начальниками);

11) проведення занять з фізичної підготовки в особливих умовах.

У темний час доби передбачається дотримання заходів безпеки та попередження травматизму військовослужбовців:

освітлення місць для занять фізичною підготовкою;

збільшення інтервалів і дистанцій між військовослужбовцями при виконанні фізичних вправ;

застосування простих за складністю виконання фізичних вправ;

зменшення темпу (інтенсивності) виконання вправ;

підтримання дисципліни заняття.

В умовах низьких температур на відкритому повітрі заняття проводяться при температурі не нижче мінус 15 градусів, з лижної підготовки - не нижче мінус 20 градусів, при більш низькій температурі заняття проводяться у приміщенні. Під час проведення занять при низьких температурах застосовуються профілактичні заходи щодо попередження обмороження;

12) ранкова фізична зарядка проводиться з метою систематичного фізичного тренування військовослужбовців. Вона сприяє швидкому приведенню організму після сну в бадьорий стан і є обов'язковим елементом розпорядку дня, проводиться через 10 хвилин після підйому.

Ранкова фізична зарядка організовується і проводиться у складі роти, під керівництвом командира взводу, старшини роти або найбільш підготовленим заступником командира взводу за декількома встановленими варіантами.

Особи офіцерського, сержантського та рядового складу, які проходять військову службу за контрактом, ранковою фізичною зарядкою займаються самостійно.

У період навчальних і табірних зборів ранкова фізична зарядка проводиться у складі штатних структурних підрозділів Держспецтрансслужби для всіх військовослужбовців.

Варіанти ранкової фізичної зарядки і їх черговість протягом тижня розробляються начальником фізичної підготовки і спорту з урахуванням загальних і спеціальних завдань фізичної підготовки, наявної навчально-спортивної бази та затверджуються командиром (начальником) структурного підрозділу Держспецтрансслужби.

Форма одягу на ранкову фізичну зарядку визначається і оголошується черговим структурного підрозділу Держспецтрансслужби залежно від температури повітря і сили вітру відповідно до умов застосування форми одягу для фізичної підготовки (додаток 20).

Ранкова фізична зарядка проводиться у формі комплексного тренування згідно зі змістом ранкової фізичної зарядки (додаток 21).

На початку навчання ранкова фізична зарядка проводиться у вигляді вправ для загального розвитку, спеціальних і вправ удвох. Закінчується ранкова фізична зарядка бігом на 800 - 1000 м. У подальшому до змісту ранкової фізичної зарядки входять вправи з різних розділів фізичної підготовки.

Спеціальні вправи включають енергійні повороти, нахили і обертання тулуба і голови, стрибки з поворотами, прості прийоми рукопашного бою. Вправи, які виконуються в парах, включають нахили, повороти, присідання, перекидання через спину партнера, перетягування і зіштовхування один одного.

Вправи на гімнастичних снарядах, тренажерах і з вагою виконуються для різних груп м'язів у помірному темпі з паузами для відпочинку по 20 - 30 секунд. Перешкоди долаються у повільному темпі зі спрощеннями. Комплекси прийомів рукопашного бою на 16 рахунків виконуються за загальною командою одночасно всіма військовослужбовцями.

Спеціальні бігові вправи включають старти, прискорення 40 - 60 м, естафети. Спочатку проводиться тренування в змішаному пересуванні: біг на 600 - 1000 м чергується з ходьбою на 200 - 300 м (2 - 3 рази). Тренування у безперервному бігові починається з дистанції 2 км у кінці 1-го місяця навчання; в кінці 2-го місяця дистанція збільшується до 3 км.

Швидкість прискореного пересування на початку навчання становить 6,30 - 6 хвилин за 1 км, в подальшому її поступово доводять до 5 - 4 хвилин за 1 км.

Частота серцевих скорочень (пульс) у військовослужбовця під час проведення ранкової фізичної зарядки не повинна перевищувати 160 ударів за хвилину.

На ранковій фізичній зарядці не доцільно проводити навчання фізичним вправам, прийомам і діям.

У зимових умовах при низькій температурі ранкова фізична зарядка може проводитись у швидкому темпі у вигляді чергування ходьби та бігу в поєднанні з вправами загального розвитку і спеціальними вправами.

Для попередження переохолодження фізична зарядка проводиться в куртках утеплених польових і включає ходьбу, яка чергується з помірним за швидкістю і тривалістю бігом.

У теплий час року за наявності умов під час ранкової фізичної зарядки можуть проводитись спортивні ігри за спрощеними правилами, плавання і купання.

Ранкова фізична зарядка з використанням плавання проводиться на водній станції (у басейні) під керівництвом командира (начальника) структурного підрозділу Держспецтрансслужби (фахівця фізичної підготовки) в такій послідовності:

ходьба, біг, вправи загального розвитку та спеціальні вправи для удосконалення техніки плавання (10 - 15 хв.);

вправи під час плавання (20 - 25 хв.);

ходьба і біг (3 - 5 хв.).

З тими, хто не вміє плавати, проводиться плавання із застосуванням рятувальних засобів або купання. Військовослужбовці, які вміють плавати, вдосконалюються у плаванні на витривалість.

Під час проведення ранкової фізичної зарядки в приміщенні виконуються вправи загального розвитку, на тренажерах, з гантелями, гирями тощо. У кінці основної частини проводяться біг і ходьба на місці.

Місця для проведення ранкової фізичної зарядки повинні бути добре освітлені. Дистанції для ходьби і бігу повинні мати розмітку.

Контроль за проведенням ранкової фізичної зарядки здійснюється щодня черговим структурного підрозділу Держспецтрансслужби, командирами (начальниками) структурних підрозділів Держспецтрансслужби, фахівцями фізичної підготовки і спорту та військово-медичної служби;

13) фізичне тренування у процесі навчально-бойової діяльності проводиться для більш якісного засвоєння військовослужбовцями військово-прикладних навичок у прискореному пересуванні, подоланні перешкод, а також підвищення працездатності військовослужбовців під час чергувань тощо;

14) супутнє фізичне тренування проводиться з метою ефективного використання часу для підвищення фізичної підготовленості і польової виучки військовослужбовців при пересуванні структурних підрозділів Держспецтрансслужби до місць занять і поверненні з них.

До організації супутніх фізичних тренувань входять:

вибір маршрутів, їх підготовка;

визначення методів тренувань;

відображення в розкладі занять короткого змісту тренувань та інструктаж командирів (начальників).

Залежно від місцевих умов, завдань і змісту занять підготовки засобами супутнього фізичного тренування можуть бути:

прискорене пересування дорогами і на пересіченій місцевості з подоланням природних перешкод;

подолання водних перешкод;

тренування з посадки та висадки з машин;

подолання ділянок з глибоким сніговим покровом на лижах чи без них, зі зброєю і спорядженням;

багаторазове подолання перешкод та інженерних загород на навчальних полігонах;

метання гранат на дальність та в ціль;

15) фізичні вправи під час пересування структурних підрозділів Держспецтрансслужби транспортними засобами проводяться з метою підтримання бадьорого стану організму. Кожен командир (начальник) зобов'язаний використати все можливе для фізичного тренування підлеглих у період тривалого пересування транспортними засобами.

У період тривалого пересування структурних підрозділів Держспецтрансслужби залізничним транспортом фізичні вправи проводяться під час тривалих зупинок у формі комплексного заняття. Під час руху військового ешелону без зупинок фізичні вправи можуть виконуватися у вагонах, через кожні 3 - 4 години, з дотриманням заходів безпеки;

16) спортивно-масова робота проводиться в години, передбачені розпорядком дня структурного підрозділу Держспецтрансслужби.

Основу спортивно-масової роботи у структурних підрозділах Держспецтрансслужби складають навчально-тренувальні заняття, виконання військово-прикладних спортивних вправ та нормативів ВСГВ, змагання з різних видів спорту.

Порядок організації та проведення фізичної підготовки та спортивно-масової роботи у структурному підрозділі Держспецтрансслужби визначається щорічним наказом командира (начальника) структурного підрозділу Держспецтрансслужби;

17) ВСГВ передбачає виконання фізичних вправ згідно з додатком 22 до цього Порядку.

Виконання вправ ВСГВ оцінюється згідно з нормативами для визначення рівня фізичної підготовленості військовослужбовців Держспецтрансслужби і попередньо зараховується під час контрольних перевірок, змагань на першість роти і вище.

Відомість результатів військово-спортивних нормативів знаходиться у розташуванні роти на стенді «Спортивне життя роти». Вона ведеться спортивним організатором, заповнюється олівцем та передбачає постійне внесення змін упродовж року кожного разу, коли військовослужбовець покращує результат в окремій вправі;

18) особовий склад Держспецтрансслужби за відмінні показники з фізичної підготовки (виконання на відмінно нормативів ВСГВ) або здобуття І, ІІ чи ІІІ місць у спортивних змаганнях (на першість загону та вище) нагороджується заохочувальним знаком «Відмінник спорту»;

19) для допомоги командирам (начальникам) структурних підрозділів Держспецтрансслужби в організації і проведенні спортивно-масової роботи призначається спортивний організатор.

Спортивний організатор зобов'язаний:

брати участь в організації та проведенні спортивно-масової роботи в структурному підрозділі Держспецтрансслужби;

вести облік результатів військовослужбовців;

оформляти і подавати командиру (начальнику) структурного підрозділу Держспецтрансслужби матеріали на військовослужбовців, які виконали на відмінно нормативи ВСГВ;

20) підготовка спортивних організаторів і суддів зі спорту здійснюється на навчально-методичних зборах та заняттях;

21) у структурному підрозділі Держспецтрансслужби упродовж року планується і проводиться спартакіада серед рот, у якій обов'язково беруть участь усі категорії військовослужбовців, що обумовлюється положенням (регламентом) про проведення спортивних і військово-спортивних змагань (далі - Положення). У Положенні вказуються мета і завдання, строки і місце проведення, організація та керівництво, учасники, програма проведення, безпека та підготовка місць проведення, умови визначення першості та нагородження переможців і призерів, строки та порядок подання заявок на участь та інші умови, які забезпечують якісне проведення змагань.

Спортивні змагання у структурних підрозділах Держспецтрансслужби проводяться відповідно до правил змагань з видів спорту. Результати змагань фіксуються у протоколах, які зберігаються протягом двох років.

Для суддівства кожного змагання у структурному підрозділі Держспецтрансслужби призначається суддівська бригада.

Основним документом на організацію і проведення кожного змагання є наказ командира (начальника) структурного підрозділу Держспецтрансслужби.

Підготовка до змагань відбувається під час спортивних тренувань, які проводяться:

у збірних командах рот та структурних підрозділів Держспецтрансслужби 3 - 4 рази на тиждень тривалістю до 2-х годин;

у складі рот за вправами програми фізичної підготовки - в години спортивно-масової роботи;

22) навчально-тренувальні збори для підготовки збірних команд структурних підрозділів Держспецтрансслужби проводяться напередодні змагань відповідно до їх рангу:

на першість Держспецтрансслужби - 1 тиждень;

на першість структурного підрозділу Держспецтрансслужби - 3 дні.

Військовослужбовці мають право брати участь у змаганнях, які проводяться місцевими та іншими спортивними і фізкультурними організаціями:

у складі команди від Держспецтрансслужби - на міжвідомчих змаганнях;

в особистому заліку - на першість районів, міст, областей, України, як представник Держспецтрансслужби.

Спортсменам Держспецтрансслужби забороняється виступати за команди добровільних спортивних товариств та фізкультурно-спортивних організацій інших органів виконавчої влади;

23) дозвіл на відрядження спортсменів для підготовки й участі у змаганнях, які проводяться місцевими фізкультурними і спортивними організаціями, надається Головою Адміністрації Держспецтрансслужби.

Відрядження спортсменів Держспецтрансслужби для підготовки та участі у всеукраїнських та міжнародних змаганнях здійснюється в установленому порядку за погодженням Голови Адміністрації Держспецтрансслужби;

24) військовослужбовцям Держспецтрансслужби спортивні звання та розряди присвоюються відповідно до вимог законодавства;

25) тренажі з фізичної підготовки (далі - тренажі) є ефективною формою підтримання фізичної підготовленості військовослужбовців на досягнутому рівні, вдосконалення основних фізичних якостей та військово-прикладних навичок.

Тренажі забезпечують максимальне залучення військовослужбовців до виконання фізичних вправ та компенсують аритмічність проведення фізичної підготовки у структурному підрозділі Держспецтрансслужби протягом тижня (місяця).

У ВНП ВНЗ тренажі з фізичної підготовки рекомендується проводити після закінчення навчальних занять. У структурних підрозділах Держспецтрансслужби - після занять, відведених на самостійну підготовку.

Організація тренажів передбачає підготовчу (5 хв.), основну (22 хв.) та заключну (3 хв.) частини. Обмежений час тренажів вимагає повноцінно використовувати кожну хвилину.

Варіанти тренажів розробляються начальником фізичної підготовки і спорту, плануються на місяць або чітко визначається час їх проведення у типовому тижні, проводяться у складі структурних підрозділів (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби під керівництвом командирів (начальників) структурних підрозділів (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби.

Тренажі проводяться, як правило, за розділами фізичної підготовки. До змісту тренажів входять:

у підготовчу частину - стройові прийоми, енергійні нахили, повороти, присідання, вправи у парах;

в основну частину - вправи, які визначені темою тренажу, кількість вибраних вправ та кількість повторювань забезпечують виконання основної мети тренажу;

у заключну частину - легкий біг, ходьба тощо.

Тренажі не проводяться у передвихідні та вихідні дні;

26) інструктажі з фізичної підготовки є основною формою методичної підготовки помічників керівників занять.

Інструктажі проводяться керівниками занять, як правило, на місцях проведення навчальних занять. Керівник знайомить своїх помічників з метою, завданнями, організацією та змістом заняття, практично відпрацьовує дії помічника на навчальних місцях, нагадує їм заходи попередження травматизму та їх практичні навички з організації допомоги та страховки тим, хто навчається, дає вказівки про підготовку місць занять, розміщення гімнастичних снарядів, використання устаткування та інвентарю;

27) фізкультурні паузи включають прості комплекси з 5 - 6 фізичних вправ для загального розвитку (наклони, повороти, присідання, статичні напруження тощо), які виконуються поспіль по 18 - 20 повторень. Фізкультурні паузи проводяться організовано та індивідуально тривалістю 3 - 5 хвилин через кожні 2 - 3 години роботи;

28) самостійна підготовка є складовою частиною навчально-виховного процесу і проводиться у формі індивідуального фізичного тренування з метою засвоєння навчальних програм з фізичної підготовки та підвищення спортивної майстерності.

Зміст тренувань складають вправи для загального розвитку на гімнастичних снарядах і силових тренажерах, з гантелями та іншою вагою, тривалий біг і ходьба, плавання, пересування на лижах, спортивні та рухливі ігри тощо.

Індивідуальне фізичне тренування починається з розминки тривалістю 5 - 10 хвилин, потім протягом 30 - 40 хвилин виконуються фізичні вправи. Тренування закінчується вправами у глибокому диханні, розтягуванні та розслабленні м'язів протягом 3 - 5 хвилин з метою приведення організму у відносно спокійний стан.

3.3. Методика фізичної підготовки:

1) методика фізичної підготовки включає сукупність методів і методичних прийомів, які забезпечують найбільш швидке і якісне навчання фізичним вправам, прийомам і діям та розвиток у військовослужбовців загальних і спеціальних фізичних якостей та військово-прикладних навичок;

2) навчання фізичним вправам, прийомам і діям включає ознайомлення, розучування і тренування.

Ознайомлення сприяє створенню в тих, хто навчається, правильного рухомого уявлення про розучувану вправу. Для ознайомлення необхідно назвати вправу, правильно її показати, пояснити техніку виконання та загострити увагу на головному у виконанні та її призначенні.

Розучування спрямоване на формування в тих, хто навчається, нових рухових навичок. Залежно від підготовленості тих, хто навчається, і складності вправ застосовуються такі способи розучування:

в цілому, якщо вправа не складна і доступна для тих, хто навчається, або її виконання за елементами (частинами) неможливе;

за частинами, якщо вправа складна і її можна розділити на окремі елементи;

за розділами, якщо вправа складна і її можна виконати із зупинками;

за допомогою підготовчих вправ, якщо вправу виконати в цілому не можна через її складність, а розділити на частини неможливо;

з допомогою, якщо вправу виконати в цілому не можна через її складність, а розділити на частини неможливо.

Тренування спрямоване на закріплення у тих, хто навчається, рухових навичок і умінь шляхом їх багаторазового повторення в різних умовах, а також підтримання на належному рівні фізичних та спеціальних якостей;

3) помилки, які виникають в процесі навчання фізичним вправам, виправляються в такій послідовності:

при груповому навчанні: на початку - загальні, потім - окремі;

при індивідуальному навчанні: на початку - значимі, потім - другорядні.

Попередження помилок забезпечується:

чітким показом та роз'ясненням техніки виконання фізичних вправ;

правильним первинним вивченням фізичної вправи;

використанням підготовчих фізичних вправ;

своєчасною та якісною допомогою та страховкою;

4) попередження травматизму забезпечується:

чіткою організацією занять та дотриманням методики їх проведення;

високою дисциплінованістю військовослужбовців, знанням ними прийомів страховки та самостраховки, правил попередження травматизму;

своєчасною підготовкою місць проведення занять та інвентарю;